Bulghur con Verdure Bio

Bulghur con Verdure Bio

Il Bulghur con Verdure Bio Nuova Terra
ha un alto contenuto di fosforo e magnesio, i quali contribuiscono al normale metabolismo energetico, è fonte di proteine vegetali, ideali per il normale mantenimento delle ossa e della massa muscolare, ed ha un alto contenuto di fibre.
Ideale per creare delizie dal fascino orientale, al posto del classico primo piatto
Una porzione (80g) di Bulghur con Verdure Bio Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

34,7%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

19,2%

Il Magnesio è un forte alleato contro la stanchezza

Magnesio

34,9%

Il Fosforo è fonte di energia per l’organismo

Fosforo

34,3%

Come si prepara
In pentola
Per 1 porzione: porta ad ebollizione in una pentola 450 ml di brodo vegetale o di acqua salata. Versa il bulghur e cuoci per 15 minuti.

Per più porzioni: aggiungi 225 ml di brodo vegetale o di acqua salata per ogni porzione in più.
In pentola a pressione
riduci i tempi di cottura ed i liquidi di circa la metà.
Prima di servire:
condisci con olio extravergine d’oliva, pepe nero appena macinato.
Ingredienti: BULGHUR** 93%, pomodoro**2,6%, peperone rosso**2,6%, peperone verde**1,2%, cipolla**0,6%.
** Biologico
Può contenere tracce di mandorle, sesamo, sedano, solfiti e soia. Contiene glutine.
3 PORZIONI - 250GR
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(80 g)
Energia
KJ
Kcal
1434
339
(17*)
1147
271
(13,6*)
Grassi
di cui saturi
g
g
1,4
0,2
(2*)
(1*)
1,1
0,2
(1,6*)
(0,8*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
63,0
1,5
(24*)
(1,6*)
50,4
1,2
(19,4*)
(1,3*)
Fibre
g
13,0
(43,3*)
10,4
(34,7*)
Proteine
g
12,0
(24*)
9,6
(19,2*)
Sale
g
0,06
(1*)
0,05
(0,8*)
Fosforo
mg
300
(43**)
240
(34,3**)
Magnesio
mg
164
(43,7**)
131
(34,9**)
*AR= Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal); i valori sono espressi in percentuale.
**RDA= Percentuale di copertura del fabbisogno giornaliero raccomandato di minerali e vitamine.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 3 PORZIONI.
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