Cous Cous ai 4 Cereali Bio

Cous Cous ai 4 Cereali Bio

Il Cous Cous Biologico ai 4 Cereali Nuova Terra è un mix gustoso e veloce da preparare. È fonte di proteine vegetali le quali contribuiscono al normale mantenimento delle ossa e della massa muscolare ed ha un alto contenuto di fibre.
Ideale per tutte le stagioni, da scegliere per portare in tavola piatti sostanziosi e pieni di gusto!
Una porzione (80g) di Cous Cous ai 4 Cereali Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

20,5%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

19,2%

Come si prepara
In pentola
Per 1 porzione: metti 80 g di Cous Cous in una ciotola e aggiungi 2 cucchiai d’olio d’oliva, mescolando con una forchetta.
Porta ad ebollizione 120 ml di acqua salata o di brodo vegetale, poi versa il liquido caldo sopra il Cous Cous.
Mescola e copri con un foglio di alluminio o coperchio.
Spegni il fuoco e lascia riposare per 5-7 minuti, poi sgrana con una forchetta e condisci a piacere con verdure, legumi o spezie.

Per più porzioni: aggiungi 50 ml di acqua salata o brodo vegetale per ogni porzione in più.
Ingredienti: Semola integrale di grano duro* 55%; sfarinato integrale di farro*, grano khorasan kamut®* e mais* 45% (in proporzione variabile).
* Ingredienti da agricoltura biologica.
Può contenere tracce di mandorle, sesamo, sedano, solfiti e soia. Contiene glutine.
3 PORZIONI - 250GR
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(80 g)
Energia
KJ
Kcal
1459
345
(17,2*)
1167
276
(13,8*)
Grassi
di cui saturi
g
g
2,4
0,6
(3,4*)
(3*)
1,9
0,5
(2,7*)
(2,4*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
65,0
2,7
(25*)
(3*)
52,0
2,2
(20*)
(2,4*)
Fibre
g
7,7
(25,6*)
6,2
(20,5*)
Proteine
g
12,0
(24*)
9,6
(19,2*)
Sale
g
0
(0*)
0
(0*)
*AR= Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal); i valori sono espressi in percentuale.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 3 PORZIONI.
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