Cous Cous Piccante

Cous Cous Piccante

Il Cous Cous Piccante Nuova Terra, grazie all’alto contenuto di fibre e fosforo, garantisce energia ed equilibrio al nostro organismo.
Inoltre, al contrario di quelle animali, l’apporto di proteine vegetali permette di ridurre colesterolo e grassi saturi.
Con il gusto deciso e sorprendente del peperoncino, è una ricetta tipica: la scelta ideale per chi desidera piatti unici, golosi e soprattutto sani!
Una porzione (60 g) di Cous Cous Piccante Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

9,8%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

15,1%

Il Fosforo è fonte di energia per l’organismo

Fosforo

14,4%

Come si prepara
In pentola
Per 1 porzione: Metti 1 parte di cous cous in 1 ciotola e aggiungi 2 cucchiai d'olio d'oliva mescolando con una forchetta. Fai bollire 1,5 parti di acqua salata o brodo vegetale, poi versa il liquido caldo sopra il cous cous.
Mescola e copri con un foglio di alluminio o un piatto. Lascia riposare 5 - 7 minuti poi sgrana con una forchetta e servi.
Prima di servire:
Puoi aggiungere 1 cucchiaio di succo di limone e 2 cucchiai di uva passa o verdure arrosto.
Ingredienti: Cous cous (semola di grano duro) 97%, pomodoro, peperoncino 0,6%, prezzemolo, aglio, sale.
Può contenere tracce di mandorle, sesamo, sedano e soia.
Contiene glutine e solfiti.
4 porzioni – 250gr
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(60 g)
Energia
Kcal
1576
372
(18,6*)
946
223
(11,2*)
Grassi
di cui saturi
g
g
0,7
0,1
(1*)
(0,5*)
0,4
0,06
(0,6*)
(0,3*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
76,3
0,1
(29,3*)
(0,1*)
45,8
0,06
(17,6*)
(0,1*)
Fibre
g
4,9
(16,3*)
2,9
(9,8*)
Proteine
g
12,6
(25,2*)
7,6
(15,1*)
Sale
g
0,26
(4,3*)
0,16
(2,6*)
Fosforo
g
168
(24**)
100,8
(14,4**)
*AR = Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal). I valori sono espressi in percentuale.
**RDA = Percentuale di copertura del fabbisogno giornaliero raccomandato di minerali e vitamine.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 4 PORZIONI.
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