Cous Cous

Cous Cous

Cereale tipico del Nord-Africa e della Sicilia, il Cous Cous Nuova Terra è fonte di proteine vegetali, le quali contribuiscono al mantenimento delle ossa e della massa muscolare, e di fibre.
Ideale per portare in tavola tutto il sapore di un piatto ricco di tradizione e di storia. Utilizzalo anche per dare sfogo alla tua creatività in cucina!
Una porzione (80g) di Cous Cous Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

10,7%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

19,2%

Come si prepara
In pentola
Per 1 porzione: metti il Cous Cous in 1 ciotola e aggiungi 2 cucchiai d’olio d’oliva, mescolando con una forchetta.
Porta ad ebollizione 120 ml di acqua salata o di brodo vegetale, poi versa il liquido caldo sopra il Cous Cous. Mescola e copri con un foglio di alluminio o un piatto.
Lascia riposare per 5-7 minuti, poi sgrana con una forchetta e servi.
Ingredienti: Cous cous (semola di grano duro).
Può contenere tracce di mandorle, sesamo, sedano, solfiti e soia. Contiene glutine.
5 porzioni - 400gr
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(80 g)
Energia
KJ
Kcal
1482
350
(17,5*)
1186
280
(14*)
Grassi
di cui acidi grassi saturi
g
g
1,5
0,4
(2,1*)
(2*)
1,2
0,3
(1,7*)
(1,6*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
70
3
(26,9*)
(3,3*)
56
2,4
(21,5*)
(2,7*)
Fibre
g
4
(13,3*)
3,2
(10,7*)
Proteine
g
12
(24*)
9,6
(19,2*)
Sale
g
0,01
(0,2*)
0,01
(0,1*)
*AR= Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal); i valori sono espressi in percentuale.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 5 PORZIONI.
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