Grano Saraceno Bio

Grano Saraceno Bio

Il Grano Saraceno Biologico Nuova Terra è fonte di proteine vegetali, le quali contribuiscono al mantenimento delle ossa e della massa muscolare. Ha un alto contenuto di fosforo, che contribuisce al normale metabolismo energetico, ed è fonte di fibre e potassio.
Ideale per tutte le diete, puoi utilizzarlo per zuppe e minestre golose e sane
Una porzione (75g) di Grano Saraceno Biologico Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

15%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

18,6%

Il Fosforo è fonte di energia per l’organismo

Fosforo

35,3%

Ideale per il mantenimento delle funzioni muscolari

potassio

16,8%

Come si prepara
In pentola
Versa il Grano Saraceno in una pentola e aggiungi acqua fino a coprire tutto il cereale.
Mescola, copri la pentola con un coperchio e fai cuocere a fiamma dolce per 20 minuti in modo che il liquido venga completamente assorbito conservando le proprietà del cereale.
Aggiungi un po' di acqua di tanto in tanto se il prodotto è troppo asciutto.
Aggiungi del sale e condisci a piacimento a fine cottura.
In pentola a pressione
riduci i tempi di cottura ed i liquidi di circa la metà.

Si consiglia il risciacquo del prodotto con acqua corrente prima dell'utilizzo e a piacere una leggera tostatura mescolando il cereale per 2/3 minuti.
Ingredienti: Grano saraceno decorticato Biologico.
Può contenere tracce di glutine, mandorle, sesamo, sedano, solfiti e soia.
4 PORZIONI - 300gr
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(75 g)
Energia
KJ
Kcal
1312
314
(15,7*)
984
236
(11,8*)
Grassi
di cui saturi
g
g
3,3
0,6
(4,7*)
(3*)
2,5
0,5
(3,5*)
(2,3*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
62,5
0
(24*)
(0*)
49,6
0
(18*)
(0*)
Fibre
g
6,0
(20*)
4,5
(15*)
Proteine
g
12,4
(24,8*)
9,3
(18,6*)
Sale
g
0,01
(0,2*)
0,01
(0,1*)
Potassio
mg
450
(22,5**)
337
(16,8**)
Fosforo
mg
330
(47**)
247
(35,3**)
*AR = Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal). I valori sono espressi in percentuale.
**RDA = Percentuale di copertura del fabbisogno giornaliero raccomandato di minerali e vitamine.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 4 PORZIONI.
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