Quinoa Bio

Quinoa Bio

La Quinoa Bio Nuova Terra è un alimento particolarmente dotato di proprietà nutritive: una vera e propria carica di fibre e proteine vegetali! Adatta ad ogni tipo di dieta, è subito in pentola senza ammollo.
Ideale per preparare zuppe e minestre, o per accompagnare carne e verdure: leggerezza e sapore sulla tua tavola.
Una porzione (75g) di Quinoa Biologica Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

17,5 %

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

21,2 %

Il Magnesio è un forte alleato contro la stanchezza

Magnesio

39,4 %

Il Ferro fornisce energia per la giornata!

Ferro

25 %

Come si prepara
In pentola
cuocere per 15-20 minuti, con coperchio e a fiamma dolce, una parte di cereale con due parti di acqua in modo che il liquido venga completamente assorbito conservando le proprietà del cereale.
Se necessario prolungare leggermente la cottura aggiungendo una piccola quantità di acqua bollente. Si consiglia di aggiungere il sale a cottura quasi ultimata affinché i chicchi restino teneri.
In pentola a pressione
riduci i tempi di cottura ed i liquidi di circa la metà.

Si consiglia il risciacquo del prodotto con acqua corrente prima dell'utilizzo e a piacere una leggera tostatura mescolando il cereale per 2/3 minuti.
Ingredienti: QUINOA BIOLOGICA
Può contenere tracce di glutine, mandorle, sesamo, sedano, solfiti e soia.
4 PORZIONI - 300GR
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(75 g)
Energia
KJ
Kcal
1541
368
(18,4*)
1156
276
(13,8*)
Grassi
di cui saturi
g
g
6,1
0,7
(8,7*)
(3,5*)
4,6
0,5
(6,5*)
(2,6*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
64,2
0
(24,7*)
(0*)
48,2
0
(18,5*)
(0*)
Fibre
g
7
(23,3*)
5,3
(17,5*)
Proteine
g
14,1
(28,2*)
10,6
(21,2*)
Sale
g
0,01
(0,2*)
0,01
(0,1*)
Magnesio
g
197
(52,2*)
147,8
(39,4*)
Ferro
g
4,6
(32,9**)
3,5
(25**)
*AR= Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal); i valori sono espressi in percentuale.
**RDA= Percentuale di copertura del fabbisogno giornaliero raccomandato di minerali e vitamine.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 4 PORZIONI.
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