Zuppa Riso e Lenticchie Senza Glutine

Zuppa Riso e Lenticchie
Senza Glutine

La Zuppa Riso e Lenticchie Senza Glutine Nuova Terra ha un alto contenuto di fibre e proteine vegetali; inoltre, assicura benessere ed equilibrio all’organismo, grazie alla presenza di ferro e magnesio.
Facile da preparare, senza bisogno di ammollo, è ideale come alimento completo. Per una tavola senza glutine, ma piena di sapore!
Una porzione (65g) di Zuppa Riso e Lenticchie Nuova Terra apporta:
Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

Fibre

Alimentari

22,8%

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

Proteine

Vegetali

19,1%

Il sale è drenante e modellante

sale

0,4%

Come si prepara
In pentola
Per 1 porzione: porta ad ebollizione una pentola con circa 1L di acqua salata.
Versa 65 g di zuppa, mescola e cuoci a fuoco moderato per 50 minuti.

Per più porzioni: aggiungi 500 ml di acqua salata per ogni porzione in più.
In pentola a pressione
riduci i tempi di cottura ed i liquidi di circa la metà.
Prima di servire:
condisci la zuppa con olio d’oliva.
Ingredienti: Riso integrale (56%), lenticchie verdi (22%), lenticchie rosse decorticate (22%).
Può contenere tracce di soia
3 porzioni - 200gr
Tabella nutrizionale
Valori medi
per 100 g
di prodotto
per porzione
(65 g)
Energia
KJ
Kcal
1438
340
(17,0*)
935
221
(11,1*)
Grassi
di cui saturi
g
g
2,6
0,5
(3,7*)
(2,5*)
1,7
0,3
(2,4*)
(1,6*)
Carboidrati
di cui zuccheri
g
g
59,3
1,2
(22,8*)
(1,3*)
38,5
0,8
(14,8*)
(0,9*)
Fibre
g
10,5
(35,0*)
6,8
(22,8*)
Proteine
g
14,7
(29,4*)
9,6
(19,1*)
Sale
g
0,04
(0,7*)
0,03
(0,4*)
*AR = Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal). I valori sono espressi in percentuale.
UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 3 PORZIONI.
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