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Schisciando

Insalata d’orzo con zucca arrostita, pinoli e feta

Insalata d’orzo con zucca arrostita, pinoli e feta
ricette con Orzo Perlato Bio Coltivato in Italia ricette con Semi di Zucca Bio
Ingredienti
  • 250 grammi di orzo perlato Nuova Terra
  • 300 grammi di zucca
  • 200 grammi di Feta Greca
  • 1 manciata di semi di zucca Nuova Terra
  • 1 manciata di pinoli
  • Olio EVO qb
  • Lo zeste di 1 limone
  • Sale qb
  • Pepe qb
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Preparazione
"I miei vecchi coinquilini mi hanno fatto scoprire le gioie delle insalata di orzo, che sono magnifiche per chi, come me, pensa che le insalate di pasta siano alcune volte, troppo pesanti. Si tratta di un pranzo da ufficio da riscaldare leggermente (per evitare la temperatura da frigorifero). Aggiungendo alla fine un tocco di freschezza dato dal mazzetto di menta. Seguitemi in cucina! :)"

Scaldate il forno a 200°.
Condite la zucca tagliata a dadini con l'olio EVO e posizionatela in una teglia.
Infornate per 15 minuti, poi passate a modalità grill e fatela dorare per 10 minuti.
Cuocete l'orzo come indicato sulla confezione e tenete da parte. Tostate i pinoli e i semi di zucca in un padellino senza alcun grasso. Sfornate la zucca e tenete in caldo. Condite con sale e pepe. In una ciotola aggiungete all'orzo, la zucca, i pinoli, i semi di zucca, lo zeste del limone, la feta tagliata a dadini e per ultimo la menta sminuzzata. Mescolate e impiattate nella schiscetta. Super sana!

Guarda la ricetta sul blog
www.schisciando.com/ricette/piatto-unico/schiscetta-insalata-dorzo-con-zucca-arrostita-pinoli-e-feta/
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